【闪耀•明珠】明珠中英文学校第六周菜谱

本文摘要：明珠中英文学校 菜谱 根据我国学生逐日膳食营养供应的基本要求：一般早餐食谱中的种种营养素应占供应量的30%左右依照“五谷搭配粗细搭配荤素搭配多样搭配“的原则。学生午餐的供应应包罗瓜果蔬菜大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类的三类食物。学生晚餐营养素设计量应占全天供应量的35%左右。 种种营养素的设计量增补有益于生长发育的营养素多一些。

明珠中英文学校菜谱

根据我国学生逐日膳食营养供应的基本要求：一般早餐食谱中的种种营养素应占供应量的30%左右依照“五谷搭配粗细搭配荤素搭配多样搭配“的原则。学生午餐的供应应包罗瓜果蔬菜大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类的三类食物。学生晚餐营养素设计量应占全天供应量的35%左右。

种种营养素的设计量增补有益于生长发育的营养素多一些。

跟小编去看看这周都有什么好吃的吧！

第六周菜谱

01

10月9日星期五

早餐：八宝粥、炒河粉、肉松蛋糕 、糯米鸡 、馒头

午餐：节瓜骨头汤、卤水鸡腿、南瓜炒肉、时蔬

晚餐：咸蛋芥菜汤、支竹焖鸭、清蒸鱼下巴、时蔬

夜宵：蛋挞 、牛奶

02

10月10日星期六

早餐：白粥、皮蛋瘦肉粥、蒸包 、蛋糕 、水饺

午餐：淮山骨头汤、椒盐虾 、清蒸豉汁排骨、菜心

晚餐：肉沫杂菌汤、虫草花蒸牛肉、豆角炒肉片、生菜

夜宵：热狗蒸包牛奶

审阅：黄一龙

编辑：林静欣

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